Marul Gül Kırmızı 1 Adet

Bu ürün Damlıca Çiftliği adına sözleşmeli olarak üretilmiştir. Kırmızı gül marul. 1 adet olarak satılır. Kırmızı marul, özellikle antosiyaninler gibi güçlü antioksidanlar açısından zengindir. Bu maddeler, hücrelere zarar veren serbest radikalleri nötralize eder ve kanser gibi hastalıkların riskini azaltabilir. A vitamini, C vitamini, K vitamini ve folat gibi önemli vitaminler bakımından zengindir. Ayrıca, potasyum ve kalsiyum gibi mineralleri de içerir. Bu besin öğeleri vücuda enerji verir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kemik sağlığını destekler. Kırmızı marulun içerdiği lif, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını iyileştirir. Ayrıca, kabızlık gibi sindirim sorunlarına karşı faydalı olabilir. Düşük glisemik indeksi sayesinde kırmızı marul, kan şekerinin ani yükselmesini engellemeye yardımcı olabilir. Bu, diyabet hastaları için yararlı bir özelliktir. A vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olması, kırmızı marulun cilt sağlığını destekleyebileceği anlamına gelir. Bu besinler, cildin daha sağlıklı görünmesini sağlayabilir ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilir.

Kırmızı Marul Salatası:

1 adet kırmızı marul
1 adet salatalık
1 adet domates
1/2 kırmızı soğan
1/2 su bardağı mısır
1/4 su bardağı zeytin
1/4 su bardağı beyaz peyniri
2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı limon suyu
Tuz ve karabiber

Kırmızı marulu iyice yıkayın, kurulayın ve iri parçalar halinde doğrayın. Salatalığı, domatesi ve kırmızı soğanı doğrayın. Salata kasesine marul ile birlikte ekleyin. İsterseniz mısır ve zeytinleri de ekleyin. Küçük bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırın. İsteğe bağlı olarak birkaç damla balsamik sirke de ekleyebilirsiniz. Sosu salatanın üzerine dökün ve nazikçe karıştırın. Son olarak, üzerine beyaz peyniri serpiştirerek servis yapın.