Çilek Küçük 1 Kg

Çilek. 1 kg olarak satılır. Küçük çilekler (yaban çileği veya bahçede yetişen minik çilek türleri) büyük çilekler kadar lezzetli olmakla kalmaz, besin değerleri de oldukça yüksektir.  İçerdiği C vitamini, polifenoller ve antosiyaninler sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Serbest radikalleri nötralize ederek yaşlanma karşıtı etki gösterir. Yüksek lif içeriğiyle bağırsakları çalıştırır, kabızlığı önler. Hafif idrar söktürücü etkisiyle vücuttan toksin atımına destek olur. Kan damarlarını korur, dolaşımı destekler. Kolesterol ve tansiyon üzerinde olumlu etkileri olduğu düşünülür.

Küçük Çilekli Yoğurt Parfe Tarifi:
1 su bardağı süzme yoğurt
1 avuç küçük çilek
1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
2 yemek kaşığı yulaf
Birkaç fındık, badem veya ceviz (isteğe bağlı)

Yoğurdu kâseye alın, bal ile karıştırın. Üzerine küçük doğranmış çilekleri serpiştirin. Yulaf ve kuruyemişleri ekleyin. Soğuk servis edin — hem hafif, hem besleyici!