Taze Meyve

Deveci armudu. 1 kg fiyatıdır. Soymadan ısırarak tüketebileceğiniz gibi ince dilimler haline getirip üzerine toz tarçın serperek öğün arası atıştırmalık şeklinde de yiyebilirsiniz. B2, B3, B6, C, K vitaminleri, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum ve manganez içerir. Armut çiğ tüketildiğinde d..

Santa Maria Armut.  1 kg fiyatıdır. En çok tercih edilen kış meyvelerinden biri. Daha büyük (yaklaşık adedi 175 gr) daha sulu olan bu armut özellikle çocuklar tarafından çok sevilir. Yüksek oranda vitamin ve mineral içeren meyve, çocuk beslenme çantalarında sıklıkla tercih ediliyor. Meyve şekli..

Avokado besin değeri en yüksek meyvelerden biridir. 200-250 gr ağırlığında adet olarak satılır. Sağlıklı yağlardan zengin içeriği ve özgün lezzeti sayesinde tüm dünyada sevilerek yenir. Türkiye'de de sıklıkla tüketilen bu tropikal meyve, yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok kalmak isteyenlerin..

Taze avokado. 200-250 gr ağırlığında 1 adet fiyatıdır. Avokado potasyum ve demir kaynağıdır. Kalp ve damar sağlığı için yararlı olan oleik asit yönünden zengindir. Lifli yapısı ile sindirim sistemi üzerinde düzenleyici etkiye sahiptir. İçerdiği yoğun E vitamini ile güçlü bir antioksidandır. 100 gram..

Taze ayva, 400-500 gr her biri, 1 kg olarak satılır. Ayva meyvesi, %84 su ve çoğu şeker olmak üzere %15 karbonhidrat içermektedir, yağ ve protein oranı ise çok düşüktür. Meyve bunlara ek olarak pektin, tanen, organik asitler, C vitamini ve mineral tuzları ihtiva eder. Meyvenin tohumlarında ise yüzde..

Taze böğürtlen. Yaklaşık 125 gr ağırlığında paket olarak satılır. Zengin antioksidan içeriği sayesinde böğürtlenin en yaygın olarak bilinen faydası kanserli hücrelere karşı savaşmasıdır. Özellikle akciğer kanseri ve kolon kanseri riskini azaltır. Kan şekerini dengeleyici özelliğe sahiptir. Nöro..

Çilek. 20-30 gr ağırlığında kg olarak satılır. Güneşin olumsuz etkilerine karşı savaşır. Hücrelerimizi serbest radikaller ve diğer kanserojenlerden korur. Bağışıklık sistemimizin de güçlenmesine yardımcıdır. İçerdiği polifenoller LDL oksidasyonunu ve kardiyovasküler hastalıkların görülme riskini aza..

Elma kırmızı. 1 kg olarak satılır. Kendi bahçemizde senelerdir var olan elma ağaçlarımızda kendi halinde yetişen elma kütür kütür dokusuyla karşınızda. Antioksidan açısından zengin olan kırmızı elma vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlarken aynı zamanda cildide güzelleştirmektedir. Kırmızı elm..

Yeşil Granny Smith elma. 200-250 gr ağırlığında kg olarak satılır. Kalbe giden damarların sağlığını koruyan ve kan basıncını dengeleyen yeşil elma, kalp hastalıklarının oluşma riskini en aza indirir. Her sabah 1 adet yeşil elma tüketerek kalbinizi hastalıklardan korumanız önerilir. Elma türleri aras..

Can erik. Kg olarak satılır. Hazmı kolaylaştır. Midedeki sıkıntıları giderdiği yetmezmiş gibi, bir de yediklerimizin yarattığı ‘ay bana bir haller oluyor’ hissini de azaltıyor. Kan şekerini dengeler. Hani o yukarıda bahsettiğimiz ‘ay bana bir haller oluyor’ hissi var ya, işte onun oluşumunu da ..

Taze frambuaz. Yaklaşık 125 gr ağırlığında paket olarak satılır. Frambuaz/ahududu ile ilgili yapılan çoğu araştırma, antioksidan etkisi ve kalp damar sağlığı üzerindeki faydalarıyla ilgilidir. Bu araştırma sonuçlarına göre östrojen kaynaklı meme tümörlerinin oluşumunu engelleyici, mide ve kalın..

Karpuz. Yaklaşık 8-9 Kg ağırlığında adet olarak satılır. Karpuz, C vitamini (16 mg), pantotenik asit, biotin, potasyum (230 mg), A vitamini, B1 vitamini, B6 vitamini, bakır, magnezyum için iyi bir kaynaktır. Bir porsiyon yani 200 gramlık bir karpuz 60 kalori olmasıyla da iyi bir diyet besinidir..